「歯の黄ばみが気になる…」
でもその黄ばみが、汚れなのか元々の歯の色なのか、迷う方も多いのではないでしょうか。
実は歯の色には、大きく分けて2つの原因があります。
- 表面につく着色（ステイン）
- 歯そのものの色（本来の色）
この記事では、その違いをやさしく解説していきます。
歯の黄ばみは2種類ある
歯の色は、次の2つの要素で決まります。
- 外側の汚れ（着色）
- 内側の色（歯本来の色）
この違いを知ることで、自分に合ったケアが見えてきます。
① 着色（ステイン）とは？
着色とは、飲み物や食べ物などによって歯の表面に付く汚れです。
クリーニングで落とすことができるのが特徴です。
主な原因
■ 飲み物
- コーヒー
- お茶（緑茶・ほうじ茶・烏龍茶・紅茶）
- ワイン
これらに含まれるポリフェノールは、歯の表面に付着しやすい性質があります。
■ 食べ物
- カレー
- ミートソース
- チョコレート
■ その他
- タバコ（ヤニ）
- 口の乾燥（唾液の減少）
着色しやすくなる要因
■ 歯の表面の状態
歯の表面がツルツルしていると汚れはつきにくく、ザラザラしていると着色はつきやすくなります。
- 歯石やプラーク
- 表面の傷やザラつき
- 詰め物の段差
■ 口の乾燥
唾液が少ないと汚れが流れにくくなり、着色が定着しやすくなります。
■ 強すぎる歯磨き
研磨剤の強い歯磨き粉やゴシゴシ磨きは、歯の表面に細かい傷をつけ、着色しやすくなることがあります。
② 歯本来の色とは？
歯はもともと真っ白ではなく、少し黄色みを帯びています。
なぜ歯は黄色いのか？
- 内側の象牙質が黄色い
- 表面のエナメル質が半透明
そのため、内側の色が透けて見える構造になっています。
年齢による変化
- エナメル質が薄くなる
- 象牙質の色が濃くなる
クリーニングでは白くならないのが特徴です。
よくある質問
お茶の種類でも着色は変わる？
種類によって差があります。発酵しているお茶ほど着色しやすい傾向があります。
- 紅茶 → 着色しやすい
- 烏龍茶 → ややつきやすい
- 緑茶 → 中程度
- ほうじ茶 → 比較的つきにくい
紅茶の種類でも変わる？
品種よりも、濃さや飲み方の方が影響します。
コーヒーは頻度で変わる？
飲む回数や時間によって、着色のつきやすさは大きく変わります。
特に、回数が多い・長時間飲む習慣は着色しやすくなります。
ちょっとした習慣の話
高校生の頃はレモンティーが好きで、よく飲んでいました。
今振り返ると、着色しやすい飲み物を日常的に飲んでいたんだなと感じます。
最近は物価の影響もあり、水筒に水を入れて出勤することが増えました。
また、コーヒーは体質的にブラックでは飲めず、ミルクと砂糖を多めに入れて飲んでいます。
出勤前に気合いを入れたいときは、チョコラBBライトやプロテインを飲むこともあります。
こうした日々のちょっとした習慣でも、歯の状態は少しずつ変わっていきます。
無理に我慢する必要はありませんが、少し意識するだけでも変化は感じられると思います。
歯科衛生士の視点
実際の現場では、飲み物の種類よりも「飲む頻度や習慣」の方が着色に影響しやすいと感じます。
まとめ
- 歯の黄ばみには2種類ある
- 着色は落とせる汚れ
- 歯の色はもともとの構造によるもの
歯の色は「汚れ」と「本来の色」の両方で決まります。
それぞれの違いを知ることで、無理のないケアにつながります。
着色の落とし方やホワイトニングについては、別の記事で詳しく解説しています。
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