歯がしみる原因の多くは、知覚過敏や歯ぐきの変化ですが、むし歯の可能性もあります。
まずは原因を見分けることが大切です。
「冷たいものがしみる…」そんな経験はありませんか？
それは知覚過敏の可能性がありますが、実は原因はひとつではありません。
※筆者は歯科衛生士として、実際に「しみる症状」で来院される患者さんを多く見てきました。
歯がしみる原因は？知覚過敏の主な理由
① 強すぎる歯磨き
ゴシゴシ強く磨くことで、エナメル質が削れたり歯ぐきが下がる原因になります。
② 歯ぎしり・食いしばり
歯がすり減ったりヒビが入ることで、象牙質が露出しやすくなります。
③ 歯ぐきが下がる（歯肉退縮）
歯ぐきが下がることで根元が露出し、刺激が神経に伝わりやすくなります。
※もっとも多い原因です。
④ 酸によるダメージ（酸蝕）
炭酸飲料やスポーツドリンクなどを頻繁に摂ると、歯が溶けやすくなります。
⑤ ホワイトニング後の刺激
一時的にしみることがありますが、多くは自然に落ち着きます。
歯がしみるときの見分け方（むし歯との違い）
知覚過敏の特徴
- 冷たいものだけしみる
- 一瞬でおさまる
- 日によって症状が変わる
むし歯の可能性がある症状
- 温かいものでもしみる
- 何もしてなくても痛む
- 同じ場所が強くしみる
【セルフチェック】あなたの原因はどれ？
磨きすぎタイプ
- 強く磨くクセがある
- かための歯ブラシを使っている
食いしばりタイプ
- 朝あごが疲れている
- 歯ぎしりを指摘されたことがある
歯ぐきタイプ
- 歯が長く見える
- 根元がしみる
食生活タイプ
- 炭酸やスポドリをよく飲む
- だらだら飲むクセがある
歯がしみる人に多い原因（歯科医院の傾向）
① 歯ぐきが下がっているケース
根元が露出してしみる、典型的な知覚過敏です。
② 詰め物・被せ物のトラブル
外れたり割れたりすることで、刺激が伝わりやすくなります。
【補足】抜歯後にしみることもある？
抜歯後は歯ぐきの変化や周囲の影響で、一時的にしみることがあります。
実体験：前歯がしみることもあります
ちなみに、僕自身も知覚過敏があります。
特に前歯がしみやすく、ガリガリ君のような氷菓はちょっと苦手です。
冷たいものが当たった瞬間に「キーン」とくるあの感じ、経験ある方も多いのではないでしょうか。
ただ、原因を知って対策することで、以前よりかなり気にならなくなりました。
知覚過敏は自然に治る？放置しても大丈夫？
軽い場合は落ち着くこともありますが、原因が残っていると再発することがあります。
また、むし歯など別の原因が隠れているケースもあるため注意が必要です。
しみる症状が気になったら
まずは一度チェックを
原因によって対応は大きく変わります。早めに診てもらうことで、シンプルに解決できることも多いです。
放置しないことが大切
むし歯だった場合、治療が大きくなる可能性もあります。
まとめ
歯がしみる原因は、知覚過敏だけでなくさまざまです。
自己判断せず、気になる場合は早めにチェックすることが大切です。
次にやるべきこと
対策や予防については、別の記事で詳しく解説していきます。
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